逆流性食道炎の場合、適切な寝方や体の向きはありますか？
左を下にして寝ると、逆流性食道炎に効果的であると言われています。
逆流性食道炎は、胃酸が食道に逆流することで発生します。左を下にして寝ると、物理的に胃から食道への逆流が起こりづらくなるため、逆流性食道炎に効果的であると言われています。
逆流性食道炎と睡眠は密接に関係していると言われており、寝るときの姿勢のほか、寝る直前に食事をしないことも大切です。
寝る直前に食事を摂ると、胃酸が多く分泌されることで、食道がより長い間胃酸に晒され、逆流性食道炎の原因になると言われています。
食後3時間程度は横にならずにいたほうがよいと言われています。
逆流性食道炎の治療やオンライン診療について詳しく知りたい場合は、かかりつけ医に相談することをおすすめします。
医療法人財団コンフォート コンフォート豊平クリニック 内科 消化器科
石川 翔理 監修
(参考文献)
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