末梢動脈疾患は予防できますか？

動脈硬化の進行を抑えるため、禁煙の徹底と生活習慣病の厳格な管理が重要です。これらのリスク要因を抑えるため、日常生活で以下の点を徹底することが大切です。

1. 禁煙の徹底：タバコに含まれるニコチンは血管を縮ませ、動脈硬化を悪化させる最も大きな原因です。禁煙を厳守することは、症状の改善や病気の進行を遅らせるうえで最も重要です。
2. 適度な運動を続ける：医師と相談のうえ、ウォーキングなどの運動を習慣にしましょう。歩くことは、狭くなった血管の周りに、血液が流れる「脇道」を発達させ、血流を増やす効果があります。
3. 基礎疾患の管理：動脈硬化を進める生活習慣病（高血圧、糖尿病、脂質異常症）がある場合は、薬や食事でこれらを厳しく管理する必要があります。
4. 足の保護：
   • 保温：足が冷えると血流が悪化するため、靴下や入浴などで足を暖かく保ちましょう。ただし、やけどには十分注意してください。
   • 清潔・怪我の予防：水虫などの感染症を防ぐために足を清潔に保ち、深爪を避けたり、足に合った靴を履いたりして、小さな傷ができないように注意しましょう。