血糖値を下げる方法を教えてください。
血糖コントロールはまず、食事と運動で行います。糖尿病の種類や症状に応じて、薬物療法も行われます。
血糖値を下げるには、まずは食事と運動が大切です。
血糖値が上がりにくいよう食事の時間・内容を整えるように心がけ、適度な運動を行いましょう。食事と運動の効果が出ているかは、「HbA1c」という指標を用いて計測します。多くの場合、HbA1cの値が7%未満になるように食事や運動の改善を行いますが、数ヶ月経っても血糖値が十分に下がらない場合、薬による治療を行います。
異常に血糖値が高い場合や妊娠中など、すぐに血糖値を下げなければならない場合は、初めからインスリンを使って血糖値を下げる必要があります。
※食事や運動については以下のQ&Aをご参照ください。
医療法人社団メレガリ うるうクリニック関内馬車道 糖尿病・内分泌科
濵﨑 秀崇 監修
(参考文献)
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