肺をきれいにする方法はありますか？

一度損傷を受けた肺を完全に元通りにする方法はありません。しかし、肺の機能をできる限り維持し、健康を保つためには、以下の方法が有効です。

1. 禁煙

• 喫煙はCOPDを含む多くの肺疾患の最大の危険因子であり、禁煙はCOPDの病状進行を遅らせる最も効果的な方法です
• 禁煙することで、肺の炎症が抑えられ、肺機能の低下を防ぐことができます
• 独力での禁煙が難しい場合には、禁煙外来や、禁煙アプリの処方など、禁煙を支援するさまざまな方法が検討されます

2. 大気汚染の回避

• 大気汚染物質の吸入は、肺に炎症を引き起こし、COPDのリスクを高めます
• 大気汚染のひどい日には外出を控えたり、マスクを着用するなどして、できるだけ吸入を避けるようにしましょう

3. 感染症の予防

• 感染症はCOPDの悪化の主な原因となります
• インフルエンザや肺炎球菌などのワクチン接種、手洗い・うがいを徹底することで、感染症のリスクを減らすことができます

4. 呼吸リハビリテーション

• 呼吸リハビリテーションは、COPDの症状を改善し、生活の質を高める効果があります
• 専門家の指導のもと、呼吸法や運動療法を行うことで、呼吸機能の維持・改善を目指します

5. 適切な栄養摂取

• 栄養状態が悪いと、COPDの症状が悪化しやすくなります
• バランスの取れた食事を心がけ、十分な栄養を摂取するようにしましょう

6. 定期的な医療機関への受診

• COPDは早期発見・治療が重要です
• 定期的に医療機関を受診し、肺の状態をチェックしてもらいましょう

これらの方法を実践することで、肺の健康を維持し、COPDの進行を遅らせることが期待できます。

COPDの治療について詳しく知りたい方は、かかりつけ医に相談しましょう。また、受診や薬の待ち時間の負担が少なく、気軽に医師に相談できるオンライン診療サービスを利用するのも良いでしょう。