坐骨神経痛を早く治す方法を教えてください。

坐骨神経痛を悪化させずに早く治すためには、次のような治療をしっかり続け、生活の工夫をしたりすることが重要です。

■受けるべき治療

坐骨神経痛の多くは、数週間から数ヶ月の経過でよくなります。まずは以下のような手術をしない治療（保存的治療）から始めます。

• 痛みが強い時期は安静にし、コルセットをつけて腰を保護する
• 痛み止め（消炎鎮痛剤など）のお薬を飲む
• 痛みの原因となる神経の周りに薬を注射する（神経ブロック）
• 腰を支える筋力の強化やストレッチなどのリハビリテーション

■日常生活で気をつけること

次のような行動は腰や神経に負担をかけ、症状を悪化させる原因になるため避けましょう。

• 重いものを持ち上げる
• 腰を無理に曲げたりひねったりする
• 長時間、車を運転する
• タバコを吸う

また、歩く時に痛みが出やすい場合は、歩行を補助する道具を使用すると痛みが和らぐことがあります。杖や手押し車を使ったり、自転車で移動したりすると、腰への負担を減らしながら楽に動くことができます。