半月板損傷の場合、日常生活で気をつけることはありますか？
激しい運動や膝に負荷のかかる作業を避けましょう。
半月板の大事な機能として、膝関節を保護し、動きを安定化させる効果があります。
このため、激しい運動や過度な膝関節の曲げ伸ばしをすると、半月板に過剰に負荷がかかって、治るのを阻害する可能性があります。
また、十分に半月板が治っていない段階で無理にスポーツ活動を行うことで、膝の軟骨や靱帯に負荷がかかり、これらを損傷する可能性も高まります。
自己判断で、スポーツ活動や膝関節に負担のかかる作業を再開しないように気をつけましょう。
山田記念病院 整形外科 整形外科部長
濱畑 智弘 監修
(参考文献)
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