半月板損傷でやってはいけないことはなんでしょうか？
激しい運動や膝に負荷のかかる作業を避けましょう。
半月板損傷では、急いで過度なスポーツ活動に復帰しないことが重要です。
特にバスケットボールやサッカー、バレーボールなど、急なダッシュや方向転換、ジャンプ動作を伴うスポーツに注意が必要です。
日常生活でも、膝に負担のかかる作業を避ける注意が必要です。特に膝を深く曲げる動作を避けることが有効です。
具体的には段差の高い階段の昇り降りを避け、中腰や正座、あぐらをかいて行う作業を避けることです。
これらの運動や作業の制限については、リハビリが進んでくると、少しずつ解除される場合があります。リハビリに通いながら、医師に確認しましょう。
山田記念病院 整形外科 整形外科部長
濱畑 智弘 監修
(参考文献)
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