仕事でパニックになる場合、どうすればいいですか？
上司に相談をして業務に支障が出にくいよう調整してもらいましょう。必要に応じて産業医や医療機関に相談しましょう。
仕事でパニックになる場合、仕事に支障が出ないように話しやすい上司や先輩などに相談しましょう。
どのようなシチュエーションでどのようなパニックの反応が出るかによって、対処法が変わってきますが、業務のストレスが原因の場合、調整によってパニックになることを減らせる場合があります。仕事に支障が出ないようにすることが重要です。
必要に応じて、産業医面談をすすめられるかもしれません。
パニック発作が会社で起きる場合は、精神科・心療内科への受診をして、適切な治療を受けるほうがよいでしょう。一時的に休職が必要になる場合もあります。
従業員が利用できる電話での健康相談の制度があれば、相談してもよいでしょう。
治療やパニック障害について詳しく知りたい方は、かかりつけ医に相談しましょう。また、受診や薬の待ち時間の負担が少なく、気軽に医師に相談できるオンライン診療サービスを利用するのもよいでしょう。
精神科・心療内科
日下 慶子 監修
(参考文献)
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