不眠症（睡眠障害）で朝起きれない場合はどうすれば良いですか？

運動不足が不眠の原因になることがあり、不眠に対する運動療法の効果についての研究もされています。

不眠症で傷病手当金がもらえることはありますが、要件を満たすことが必要です。詳細はお勤めの会社の人事担当者に尋ねましょう。

不眠症で休職する場合の目安期間はありませんが、会社の決めた基準で仕事ができるようになることが必要です。

不眠のために遅刻やパフォーマンスの低下など、仕事に影響している場合には、会社に報告するほうがよいこともあります。

睡眠不足で目の下にクマができることがあります。睡眠不足以外にも、過労やストレスが原因となることもあります。

急性不眠症と慢性不眠症の違いは、不眠の症状が続く期間です。きっかけや治療法が異なることもありますので、精神科・心療内科で相談しましょう。

脳梗塞の影響で、睡眠と覚醒を調整する脳の機能に支障が出て、不眠になることがあります。

ピルの服用で不眠症になることはあります。ピルの服用開始後に睡眠に変化がみられる場合は、まずはかかりつけの婦人科で相談しましょう。

遮光カーテンは不眠症に効果があることがあります。特にシフト勤務のために、日中に睡眠をとる必要があるときは役に立ちます。

不眠症は、睡眠の認知行動療法のカウンセリングを受けることで、改善することがあります。