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ストレスが不眠症の原因となっている可能性はありますか？
精神科・心療内科
日下 慶子 監修
ストレスによって自律神経が乱れて睡眠に影響が出る可能性は、十分に考えられます。
解説
ストレスがあると、自律神経の乱れが生じて眠れなくなることがあります。また不眠の他にも、吐き気や頭痛などの身体の症状を伴ったり、集中力が低下したりすることで、生活の質が低下する可能性があります。
日常生活中にストレスの原因となる物事がある場合、なるべく早めに対処するようにしましょう。
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不眠症に効果のある薬はありますか？
まずは生活習慣指導を行います。その上で、必要に応じて睡眠薬、抗うつ剤、精神安定剤などが用いられます。
睡眠時無呼吸症候群が不眠症の原因である可能性はありますか？
日中の眠気や倦怠感、起床時の頭痛などが見られる場合は可能性があります。
眠れないことについて、どのように医師に説明したらよいですか？
いつから症状が見られるか、他の症状があるか、何か日常生活上の変化はあったかなどを、できるだけ詳しく説明しましょう。
不眠症とはどのような病気ですか？
睡眠を十分にとることができなくなっている状態です。日中の日常生活に支障をきたす場合があります。
更年期障害など女性ホルモンの変化が不眠症の原因になりますか？
女性ホルモンの変動は体温や自律神経の働きなどに影響しており、不眠症の原因にもなるとされています。
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