非アルコール性脂肪肝に良いサプリはありますか？
確実に効くサプリは無く、減量と運動が基本です。
確実に「これを飲むと脂肪肝が治る」というサプリメントはありません。ビタミンEのサプリメントなどを用いた研究はありますが、効果は限定的であり、日本や欧米のガイドラインでも、サプリメントは標準治療と位置付けられてはいません。
まずは運動、食事の見直しが最も重要です。サプリメントは、種類や体質によっては、かえって肝臓に負担をかけて肝障害を引き起こす場合もあります。そのため、アルコール性脂肪肝の治療中にサプリメントを検討する場合は、主治医に事前に相談することをお勧めします。
に聞いてみよう非アルコール性脂肪肝について、特に知りたいことは何ですか？
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(参考文献)
日本消化器病学会・日本肝臓学会.“NAFLD/NASHガイドライン2020（改訂第2版）”..https://www.jsge.or.jp/committees/guideline/guideline/pdf/nafldnash20202re.pdf,(参照 2025-12-12).
Mile Janevski et al.“The effect of cocoa supplementation on hepatic steatosis, reactive oxygen species and LFABP in a rat model of NASH”.National Library of Medicine.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22081873/,(参照 2025-12-12).
Arun J Sanyal et al.“Pioglitazone, vitamin E, or placebo for nonalcoholic steatohepatitis”.National Library of Medicine.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20427778/,(参照 2025-12-12).
Zuanji Liang et al.“Efficacy and safety of traditional Chinese medicines for non-alcoholic fatty liver disease: a systematic literature review of randomized controlled trials”..https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33430929/,(参照 2025-12-12).
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医療法人財団コンフォート コンフォート豊平クリニック 内科 消化器科
石川 翔理 監修
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