血友病の患者さんに適した予防的なリハビリ方法はなんですか?
身体接触がないスポーツや筋力トレーニング、ストレッチ、バランス訓練や関節可動域訓練が推奨されます。
血友病患者さんに適した予防的なリハビリ方法として、身体接触のない水泳を含めて、以下のようなものがあります。
- 水中運動・水泳:関節への負担が少なく、筋力強化や心肺機能の向上に効果的です。
- 低強度の有酸素運動:ウォーキングや自転車エルゴメーターなど、衝撃の少ない運動が推奨されます。
- ストレッチング:柔軟性を維持し、関節可動域を改善します。
- 筋力トレーニング:適切な負荷で行う筋力トレーニングは関節の安定性を高めます。
- バランス訓練:転倒予防と体幹強化に効果があります。
- 関節可動域訓練:関節の柔軟性と機能を維持・改善します。
兵庫医科大学病院 輸血・細胞治療センター 血液内科
山原 研一 監修
(参考文献)
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