強迫性障害の場合、日常生活で気をつけることはありますか?
規則正しい生活や十分な睡眠、外出を心がけることが大切です。
強迫症/強迫性障害は、引きこもったり生活リズムが乱れることで悪化しやすいと言われています。
そのため、規則正しい生活や十分な睡眠、外出を心がけることが大切です。もし可能なら、学校や仕事などの社会的な関わりも続けることが有効です。
OCDにすべての時間やエネルギーを注ぎ込むと、病気がさらに悪化しやすくなります。
また、不眠はコントロールや判断力を低下させる原因になるため、十分な注意が必要です。
気になる症状がある場合は、そのままにせず医療機関を受診しましょう。
精神科・心療内科
日下 慶子 監修
(参考文献)
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