反応性低血糖によって太ることはありますか？

反応性低血糖そのものが、直接的に脂肪を増やすわけではありません。しかし、低血糖に伴う不快な症状や強い空腹感が、繰り返される結果として体重増加を招く悪循環を作り出してしまいます。

理由は主に3つあります。

1. 症状を止めるための早食い・ドカ食い：動悸や冷や汗などのつらい症状が出ると、それを焦って抑えようと、必要以上に甘いものや糖質を食べてしまいがちです。
2. インスリンの反動による異常な空腹：血糖値を急上昇させる食事（高GI食）をとると、インスリンが出すぎて反動で低血糖になり、すぐにまた強い空腹感に襲われて間食が増えます。
3. 恐怖心からの「予防食い」：「またあのつらい症状が出るかも」という不安から、常に何かを口にしてしまい、1日の総カロリーがオーバーしてしまいます。

つまり、低血糖の波に振り回されてカロリーを摂りすぎてしまうことが太る最大の理由です。食事の工夫（低GI食や少量頻回食）で血糖値の波を穏やかにすれば、この悪循環は断ち切れます。ただし、急激に太り始めた場合などは別の病気（腫瘍など）が隠れていることもあるため、自己判断せずに受診しましょう。