不眠症（睡眠障害）で眠れない日が続く場合の対処法を教えてください。

急に寝つきが悪くなるのは、不眠症（睡眠障害）の兆候のこともありますが、適応障害やうつ病など、ほかの病気のこともあります。

原因が取り除かれた場合、不眠症（睡眠障害）が速やかに治ることはありえます。ただ、一定の期間を要することも多いでしょう。

不眠症（睡眠障害）が治ったきっかけとしては、原因が解消される、適切な診断と治療が行われるなどがあるでしょう。

不眠症（睡眠障害）かどうかの目安の時間としては6時間ですが、睡眠の質も大事です。また、必要な睡眠時間には個人差があります。

ストレスで夜中や朝早くに目が覚めるのは不眠症（睡眠障害）のこともありますが、一時的なストレスへの反応のこともあります。

不眠症（睡眠障害）を呈し死亡する病気はありますが、まれなものです。不眠（睡眠障害）もあるものの、別の原因（事故や自死など）で亡くなることのほうが多いでしょう。

ヒトプリオン病のひとつで、不眠以外に自律神経症状や認知機能障害などを呈し、死に至る病気です。

眠る環境を整え、睡眠を妨げるものを避け、起きる時間を決めて起床したら日の光を浴び、日中は活動的に過ごすことで、夜の睡眠の質が改善して目が覚めることが減らせます。

不眠症（睡眠障害）は、アルツハイマー病やパーキンソン病などの神経変性疾患など、脳の異常が原因のことがあります。