体重の増加はどのくらいから気にすべきですか？
体重増加はどのくらいから気にすべきかという具体的な数値はありませんが、肥満の基準（BMI25kg/m²以上）を超えたら注意してください。
体重増加はどのくらいから気にすべきか、「何キロ増えたら要注意」というような具体的な数値はありません。身長と体重から計算するBMI [＝体重（kg）÷身長（m）の2乗]、腹囲や内臓脂肪面積などの体脂肪の分布、合併症の有無から健康への影響を評価して判断します。
BMI25kg/m²以上を肥満と定義するため、その基準を超えたら注意が必要です。また、BMI35kg/m²以上は高度肥満と定義されます。食事や運動の量が変化していないにも関わらず、体重増加が止まらない場合は二次性肥満（ホルモンや脳の異常、遺伝の影響、体重を増やす作用のある薬の使用によって起こる肥満）の可能性があるため、病院で相談しましょう。
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(参考文献)
日本肥満学会. 肥満症診療ガイドライン2022．第1章 肥満症治療と日本肥満学会が目指すもの. ライフサイエンス出版. 2022
日本肥満学会. 肥満症診療ガイドライン2022．第2章 肥満の判定と肥満症の診断基準. ライフサイエンス出版. 2022
日本肥満学会. 肥満症診療ガイドライン2022．第5章 肥満症の治療と管理. ライフサイエンス出版. 2022
Sean Wharton et al. Obesity in adults: a clinical practice guideline. CMAJ. 2020, 192, E875-E891.
Sue D Pedersen et al. Pharmacotherapy for obesity management in adults: 2025 clinical practice guideline update. CMAJ. 2025, 197, E797-E809.
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医療法人社団メレガリ うるうクリニック関内馬車道 糖尿病・内分泌科
濵﨑 秀崇 監修
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