足の裏が痛い症状に対して自分でできる、即効性のある対処法はありますか？

痛みが続く場合は専門医の診察を受けることをおすすめします。

ストレスによる筋肉の緊張や姿勢の悪化が、足の裏の痛みへ間接的に影響することがあります。

痛みを感じる箇所によって、原因となる病気が異なる場合があります。

病気によりますが、消炎鎮痛剤の飲み薬や貼り薬・塗り薬を使用します。

足への負担を軽くすることが大切です。インソールを利用したり、足の形に合った靴を着用することを心がけましょう。

足の裏の痛みの改善に有効なストレッチや運動があります。

基本的には整形外科を受診しましょう。ただし、皮膚にも明らかな異常がある場合には、皮膚科を受診してください。

どの部位がいつから痛むのか、痛むきっかけがあったか、仕事や運動で足に負荷がかかる習慣があるかなど、できるだけ詳しく説明しましょう。

強い痛みや腫れが突然生じたり、赤みや熱を持っていたりする場合には早めに受診しましょう。痛みが長く続く時や見た目の異常がある時も受診してください。