無痛性甲状腺炎になると体はしんどい？日常生活で気をつけることは？

はい、無痛性甲状腺炎になると、多くの方が「体がしんどい」と感じます。甲状腺に痛みがないため病気に気づきにくい反面、全身の倦怠感や疲労感が主な症状となることが少なくありません。

「しんどさ」の原因は、病気の経過に伴う甲状腺ホルモンの乱高下にあります。

①甲状腺中毒症期（ホルモン過剰期）

病気の始まりには、甲状腺が壊れてホルモンが血液中に漏れ出し、甲状腺ホルモンが過剰になります。体は常に全力疾走しているような状態になり、エネルギーを過剰に消費します。その結果、心臓はドキドキし（動悸）、体は熱く汗をかき、落ち着きがなくなります。この状態が続くと、体は消耗しきってしまい、「疲労感」や「だるさ」として「しんどさ」を感じます。

②甲状腺機能低下症期（ホルモン不足期）

ホルモンが漏れ出し尽くすと、今度は一時的にホルモンが不足する状態（甲状腺機能低下症）になります。甲状腺ホルモンは体の「元気の源」であるため、これが不足すると、心身の活動レベルが著しく低下します。

• 体が重く、起き上がれないほどの強い倦怠感
• 気力がわかない、うつむきがちになる
• 眠気が強く、頭がぼーっとする

といった、より直接的な「しんどさ」が現れます。

このように、無痛性甲状腺炎は、病期の違いによって異なる質の「しんどさ」を感じることが多い病気です。原因不明の体調不良が続く場合は、甲状腺の病気も念頭に医療機関を受診することが大切です。

無痛性甲状腺炎は、病気の経過中に甲状腺ホルモンの量が大きく変動するため、日常生活ではそのときどきのご自身の体調に合わせて、無理をしないことが最も重要です。

①甲状腺中毒症期（ホルモン過剰期）

甲状腺ホルモンが過剰になり、体は常に全力疾走しているような状態になります。動悸や手の震え、疲れやすさといった症状が出やすいため、以下の点に注意しましょう。

• 激しい運動は避ける：心臓に負担がかかるため、ランニングや強度の高いトレーニングは控えましょう。
• 十分な休息と睡眠：体がエネルギーを消耗しやすくなっているので、意識的に休息をとることが大切です。
• 刺激物を控える：コーヒーなどに含まれるカフェインは、動悸を悪化させることがあるため、摂取を控えるのが望ましいです。

②甲状腺機能低下症期（ホルモン不足期）

今度は逆に体の代謝が低下し、心身ともに活動性が落ちます。

• 無理をしない：強い倦怠感や眠気を感じやすいため、疲れを感じたら休息しましょう。
• 体を冷やさない：寒がりになるため、服装などで体を温める工夫をしましょう。
• 食事の注意：昆布などヨウ素を大量に含む食品の過剰摂取は、甲状腺機能の回復を妨げる可能性があるため避けましょう。

全期間を通して重要なことですが、定期的な通院と血液検査が欠かせません。無痛性甲状腺炎は自然に治ることが多いですが、ホルモン値がどのように変化しているかを確認し、永続的な機能低下症に移行しないかを見守るために、医師の指示通りに必ず通院を続けてください。