リンゴ酢は便秘解消に効果がありますか?
リンゴ酢が便秘解消に効果があるかについては、はっきりした科学的根拠はありません。
リンゴ酢が便秘解消に効果があるかについては、はっきりした科学的根拠はありません。ただし、リンゴ酢には酢酸成分が含まれており、これが胃腸を刺激して消化を促進したり、腸の動きを活発にする作用が多少期待できるかもしれません。
重要なのは、リンゴ酢自体は強力な便秘薬ではないことです。便秘に対し用いるというよりは、基本的な便秘の対策(水分の十分な摂取、適度な運動)をまず行い、リンゴ酢を飲むとしても、あくまで補助的に取り入れることをおすすめします。
医療法人財団コンフォート コンフォート豊平クリニック 内科 消化器科
石川 翔理 監修
(参考文献)
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