便秘に効果のあるお茶はありますか?
腸を刺激するセンナ茶などがありますが、常用には注意が必要です。
便秘に効くお茶として市販されているものの多くは、センナのような下剤の成分を含んでいます。これは刺激性の下剤に含まれる成分であるため、こういったお茶を飲むと確かに短時間でお腹が刺激され、便秘に効果があります。
一方で、こういったお茶の常用には注意が必要です。刺激性下剤と同様の成分であるため、使い続けることで徐々に腸がその刺激に慣れてしまい、効果が出づらくなってしまう可能性があります。そのため、もしこういったものを使うとしても、一時的な飲用に留めることをお勧めします。
便秘の解消には日々の生活習慣が重要であり、お茶に限らず十分な水分摂取と適度な運動が効果的です。こういった対策を行っても辛い症状が続く場合には、消化器内科などの医療機関を受診し、治療について相談しましょう。
何をしてもイマイチだった便秘やガスだまりを伴うおなかのハリに、
ツムラ漢方 大建中湯(だいけんちゅうとう)
ツムラ漢方大建中湯エキス顆粒(第2類医薬品)
【効能・効果】
体力虚弱で、腹が冷えて痛むものの次の諸症:下腹部痛、腹部膨満感
使用上の注意をよく読んでお使いください。
その症状、腸の動きが鈍くなっていることが原因かもしれません。腸の動きが悪くなると、腸内環境が悪化し、ガスや便が腸内に溜まりやすくなります。その結果、不快なハリや便秘など症状を引き起こします。
腸内環境を整えるには、善玉菌を取り入れることが大切です。しかし、腸の動きが鈍っていると、悪玉菌が増えやすく、せっかく摂った善玉菌も本来の力を発揮できません。 いろいろ試してもなかなか改善しない方は、腸のぜん動運動を整えるといった「根本的な原因」へのアプローチが必要です。
次のようなお悩みを抱える方に、大建中湯はやさしく寄り添います
・便秘が続いて、おなかが張って苦しくなる
・会議中や外出中にガスがたまり、おならが心配で集中できない
(参考文献)
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