便秘に効果のあるサプリメントはありますか？
食物繊維や乳酸菌のサプリメントは便秘改善に補助的に役立つことがあります。
便秘に効果が期待できるサプリメントはいくつかあります。代表的なものとしては、例えばオオバコ由来のサイリウムなど、食物繊維のサプリメントがあります。食物繊維は便のかさを増して腸の動きを促すため、便秘の改善につながる可能性があります。
また、乳酸菌やビフィズス菌などプロバイオティクスが含まれるサプリメントも、腸内環境が整うことで便秘の改善に役立ちます。
ただし、サプリメントはあくまで補助的なものです。まずは食生活の見直しや十分な水分の摂取、適度な運動など、生活習慣の改善を心がけましょう。
何をしてもイマイチだった便秘やガスだまりを伴うおなかのハリに、
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ツムラ漢方大建中湯エキス顆粒（第2類医薬品）
【効能・効果】
体力虚弱で、腹が冷えて痛むものの次の諸症：下腹部痛、腹部膨満感
使用上の注意をよく読んでお使いください。
その症状、腸の動きが鈍くなっていることが原因かもしれません。腸の動きが悪くなると、腸内環境が悪化し、ガスや便が腸内に溜まりやすくなります。その結果、不快なハリや便秘など症状を引き起こします。
腸内環境を整えるには、善玉菌を取り入れることが大切です。しかし、腸の動きが鈍っていると、悪玉菌が増えやすく、せっかく摂った善玉菌も本来の力を発揮できません。 いろいろ試してもなかなか改善しない方は、腸のぜん動運動を整えるといった「根本的な原因」へのアプローチが必要です。
次のようなお悩みを抱える方に、大建中湯はやさしく寄り添います
・便秘が続いて、おなかが張って苦しくなる
・会議中や外出中にガスがたまり、おならが心配で集中できない
に聞いてみよう便秘について、特に知りたいことは何ですか？
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