恥骨が痛い
という症状の原因と、関連する病気をAIで無料チェック

妊婦の恥骨の痛み（妊娠関連骨盤帯痛）は、妊娠中のどの段階でも現れる可能性があります。いくつかの報告によると、平均的には妊娠５～6ヶ月頃から痛みを感じ始める方が多いとされています。

また、痛みの強さは妊娠期間が進むにつれて増していく傾向があり、特にお腹が大きくなる妊娠中期から後期にかけて痛みが強くなることが多いです。

このため、妊娠中に恥骨の痛みを感じた場合は、無理をせずに早めに対処することで、その後の痛みの増強をコントロールしていくことが大切です。

骨盤の前側にある恥骨に痛みを感じる症状であり、特に立ち上がりや歩行、階段の昇り降りなどで痛みが強まることが多いです。具体的には次のような症状がみられます。

• 歩く、かがむ、階段を登るなどの日常的な動作で恥骨の周りが痛む
• 夜、ベッドで寝返りを打つときに痛くて目が覚める
• 重症の場合、松葉杖や車椅子が必要になるほど歩けなくなる

これらの症状は、身体を強めに動かしたり、無理な姿勢をとったりしたあとに悪化しやすくなります。

病気が悪化するにつれ、痛みによって家事や仕事、子どもの世話など、普段当たり前にできていることが難しくなるため、症状に気がついたら早めに対応することが大切です。

急な恥骨を含めた骨盤まわりの痛みは、場合によっては子宮外妊娠など、すぐに対処が必要な病気のサインかもしれません。そのため、まずは以下の点を確認することが大切です。

• 妊娠の可能性：子宮外妊娠などの緊急な病気が隠れていることがあります。
• 痛みの状態：いつから痛むか、どのくらい痛いか、痛む場所はどこか、痛みが移動していないかを確認します。
• ほかの症状の有無：発熱、吐き気、不正出血（生理以外の出血）、排尿時の痛み、血尿などがないかチェックします。

急な痛みの原因には、虫垂炎（盲腸）、卵巣のねじれ、骨盤内の感染症などの可能性を評価する必要があります。また、閉経後に出血をともなう場合や、体重が急に減った場合などは、がんなどの重大な病気が隠れている可能性もあります。

自己判断で様子を見ず、痛みが強い場合や気になる症状が重なっているときは、早めに医療機関を受診しましょう。

更年期になると、女性ホルモン（特にエストロゲン）の量が減少し始めます。エストロゲンは全身の機能を調節する大切な役割を持っており、このホルモンが減少することで、次のような変化や病気が体に起こります。

• 筋肉や関節の柔軟性が落ちる：姿勢の悪化につながることもあります。
• 骨密度が徐々に低下する：転倒しただけで恥骨を骨折することもあります。
• 閉経関連尿路生殖器症候群（GSM）：女性ホルモンの低下により、デリケートゾーンや尿道まわりにに不調が出る病気です。恥骨まわりの痛みや不快感として感じることがあります。

骨盤まわりの筋肉や関節の柔軟性が低下すると、骨盤の一部である「恥骨」のまわりに負担がかかりやすくなり、痛みを引き起こすことがあります。姿勢の崩れも重なって、より負担が大きくなり、痛みが出やすくなることもあります。

決して珍しいことではありませんが、痛みが長く続く場合や生活に支障が出る場合は、整形外科で一度相談してみましょう。

恥骨の痛みは、日常生活のさまざまな要因によって骨盤にかかる負担や、妊娠・更年期に伴う女性ホルモンの変化といった原因により、さまざまな病気が生じることで起こることがあります。

主な原因や考えられる病気は、以下の通りです。

「日常生活や身体の変化による原因」

• 長時間のデスクワークやスマホの操作、足を組むクセなどによる骨盤への負担
• 女性ホルモン（特にエストロゲン）の変化に伴う骨や関節のバランスの崩れ
• スポーツや事故、転倒によって生じた骨盤の外傷（ケガ）

「考えられる病気」

• 恥骨結合炎（ちこつけつごうえん）：恥骨のつなぎ目まわりに炎症が起きる状態です。歩くときや立ち上がる瞬間に痛みます。
• 妊娠関連骨盤帯痛（PGP）：妊娠に伴い、骨盤を支える関節や筋肉に過度な負担がかかり、痛みが発生します。
• 恥骨骨折：更年期以降は骨密度が低下して骨が弱くなるため、転んだだけでも骨折することがあります。
• 閉経関連尿路生殖器症候群（GSM）：女性ホルモンの低下により、デリケートゾーンや尿道まわりに不調が出る病気です。恥骨まわりの不快感として現れることがあります。
• その他の病気：子宮内膜症や過敏性腸症候群、膀胱炎など、骨盤周辺の臓器の不調が痛みとして現れることもあります。

痛みが長引く場合や生活に支障がある場合は、我慢せずに病院を受診して相談しましょう。

恥骨が痛くて歩けないほどの状態になった場合、まずは十分な安静を心がけることが大切です。

そのためにも日常生活では、次のようなことに気をつける必要があります。

• 休息：痛みが激しいときは外出を控え、しっかりと休むことが大切です。
• 事前の計画と生活の工夫：無理な動きをしないよう、あらかじめ行動を計画し、悪い姿勢や長時間の立ち仕事を避けます。
• 可能なら周囲のサポートに頼る：家事や自分の身の回りのこと（着替えなど）について、パートナーや家族に積極的に助けを求めます。上の子がいる場合には、普段通りに育児ができないことによる危険が生じる場合があり、より積極的にサポートに頼ることが大切です。

恥骨が急に痛くなった場合には、まず安静にして骨盤に負担がかからないようにします。痛みがすぐに改善してこない場合には、病院を受診して原因を調べてもらうことが大切です。

恥骨の痛みを予防するためには、骨盤の負担を減らすための生活習慣の見直しや、適切な筋力を鍛えるための運動、体重管理が有効な場合があります。具体的には以下のとおりです。

「痛みが強いときの対処法」

• 急に痛みが強くなった場合や動くのがつらい場合は、無理をせずに休むことが基本です。
• 横になる時間を確保する
• 痛む部分に保冷剤や冷たいタオルを短時間あてて冷やす
• 座るときはクッションを使い、骨盤に体重が集中しにくいようにする

「痛みの予防法」

• 骨盤への負担を減らすため、無理のない体重管理を行う
• 正しい姿勢を保つ
• 体幹やふともも周りの適切な筋力トレーニング
• 長時間の立ちっぱなしを避け、適度に休憩をとること
• リラックスする時間をもうける

妊娠に伴う恥骨の痛みは、妊娠関連骨盤帯痛とよばれ、妊娠初期から痛みが始まって妊娠後期にピークを迎えます。このため、痛みを感じ始めたら骨盤ベルトの使用や生活環境の調整などを早めに始めて、痛みを抑えていくことが大切です。

具体的には、以下のような対処法があります。

• 骨盤ベルトを着用する。正しい位置で着用する
• 運動不足にならないよう、軽いウォーキングを意識して行う
• 痛みがひどい場合は、外出を控えてしっかりと休息をとる
• リハビリを受ける
• 妊娠中にも使用できる痛み止めを処方してもらう

ただし、妊娠後期といっても状況はさまざまです。運動やリハビリ、痛み止めの使用については、必ず主治医の許可を得て行うようにしましょう。

恥骨が痛い場合、まずは「整形外科」に相談することをおすすめします。恥骨は骨盤の左右を前側でつなぐ大切な骨であるため、最初に骨や関節、周辺の筋肉に問題がないかを専門医に診てもらうことが大切です。

整形外科では、診察やレントゲンなどの画像検査を行って、骨折や炎症など痛みの原因を調べます。その結果、骨や関節に明らかな異常が見つからなかった場合や、女性ホルモンの変化などが関係していると考えられる場合には、「婦人科」やその他の症状に合わせた他の科を紹介される場合があります。

軽い恥骨の痛みであれば、安静にして少し様子をみていることで症状が改善することもあります。しかし、痛みが長引く場合には、危険な病気が隠れていたりすることもあるため、まずは一度整形外科で相談するようにしましょう。