寝ると腰が痛くて起きると治る場合、何が考えられますか？

一般的な腰痛の原因には、椎間板（腰の骨と骨の間のクッション）や脊柱管（神経の通り道）の異常があります。

これらの部位にかかる力の向きや大きさは、姿勢によって変わるため、寝ているときよりも起き上がっているときのほうが楽だと感じる方もいます。

それぞれの病気の代表例は、以下の通りです。

• 椎間板の異常：椎間板ヘルニア
• 脊柱管の異常：脊柱管狭窄症

椎間板ヘルニアでは、腰を丸めると痛みが出やすいことが多いです。一方で、脊柱管狭窄症では背中を丸めたほうが楽な場合が多いです。

マットレスが柔らかすぎると腰が丸まりやすく、硬すぎると腰が丸まりにくいといったように、寝具による腰への悪影響が、寝ているときの腰痛の原因になっている可能性も考えられます。

また、寝ている際に同じ姿勢を取り続けることも腰痛の原因となります。自然に寝返りを打てる固さのマットレスや、自然な高さの枕を選ぶことで、腰痛が改善することもあります。

気になる症状がある場合には、かかりつけ医に相談しましょう。

また、場合によっては、受診や薬の待ち時間の負担が少なく、気軽に医師に相談できるオンライン診療サービスを利用するのもよいでしょう。