不眠症（睡眠障害）

どの診療科を受診したらよいですか？

精神的なストレスが強い場合には精神科・心療内科、それ以外の場合には一般内科、耳鼻科などの受診を推奨します。

解説

ストレスを強く感じている場合や、気分の落ち込みや意欲の低下がある場合には、精神科か心療内科を受診しましょう。
他方、特に強いストレスなどの自覚がない場合には、睡眠時無呼吸症候群の可能性もありますので、スクリーニング検査を実施可能な呼吸器科などの内科や耳鼻科、睡眠外来の受診を検討しましょう。睡眠時無呼吸症候群の検査を実施しているかどうかは、受診前に一度医療機関に確認することをお勧めします。

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最終更新日：

精神科・心療内科

日下 慶子 監修

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薬物治療を始めてから2ヶ月が経ちましたが、嘔吐、吐き気、不眠、無気力といった症状が改善しません。このことを主治医に伝え、先週と先々週に薬を変更して様子を見ていますが、依然として症状は続いています。本当に治るのでしょうか。 適応障害の要因として、職場環境の変化や上司とのコミュニケーションギャップが挙げられていますが、これらについて振り返ったり向き合ったりすることができず、納得できていない状況です。 また、復帰に向けての対策を検討したり、資格勉強をしたりしたいのですが、身体がついてこないため困っています。 本当に適応障害なのでしょうか。要因や対策をどのように検討すればよいでしょうか。ご助言いただけると幸いです。

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睡眠時無呼吸症候群やうつ病、急性ストレス障害などの病気の可能性があります。

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睡眠時無呼吸症候群高血圧適応障害日中の強い眠気頭痛

(参考文献)

河合真著, 香坂俊.極論で語る睡眠医学. 丸善出版,2016.

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不眠症に対して、市販の睡眠導入剤は効果がありますか？

効果がある事も多いですが、まずは医療機関を受診しましょう。

食事や運動など、寝不足・不眠解消にできることはありますか？

規則正しい食事や定期的な運動で生活リズムを整えることが大切です。また、睡眠前は飲酒やカフェイン摂取を控えましょう。

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