頭痛に対して自分でできる、即効性のある対処法はありますか？
安静にする、頭を冷やすなどで改善することが多いです。
頭痛の原因によって、対処方法が変わります。
危険な頭痛（脳出血などを伴う頭痛）は、典型的には今までに経験したことがないような激しい頭痛と言われていますが、ただ発症の仕方によっては必ずしもこのような頭痛が現れるとは言い切れません。
このような頭痛の場合は、基本的に脳圧を上げないようにすることが大切なので、少し頭を上げること（約30度ほど）、暗所で安静にすることが重要です。また、すぐの病院受診をおすすめします。
その他、片頭痛や群発頭痛などの拍動するようなズキズキする頭痛に関しても、暗所など刺激が少ないところで安静にしたり、頭を冷やすことで、頭痛は緩和します。
緊張型頭痛（ぎゅっと締め付けられるような頭痛）の時は、肩こりなどの筋肉の緊張が原因なので、体を動かしたり、肩を動かしたりすることで改善することがあります。
原因によって、頭痛の対処法が変わりますので、検査されたことがない方や今までと違う頭痛が出た方は、一度病院を受診し、原因検索をすることをおすすめします。
公開日：
最終更新日：
東京頭痛クリニック 脳神経内科
越智 佳奈 監修
(参考文献)
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「頭が痛い」とはどのような状態のことを指しますか？
脈打つような痛み、頭が締め付けられるような感じ、頭が重い感じ、バットで殴られたような痛みなどを総称して「頭が痛い」と言います。
日常生活ではどのようなことが頭痛の原因になりますか？
ストレスや低気圧、長時間同じ姿勢でいることなどから来る筋肉の緊張などが原因となる場合があります。
女性の頭痛が起こる原因はなんですか？
月経などの影響で男性よりホルモンバランスの変化が多いためと考えられています。
雨や台風と片頭痛（偏頭痛）の関係について教えてください。
片頭痛は発症に低気圧が影響しているとされており、天気痛や低気圧不調（一般には気象病とも）の一種とも考えられています。
どのような頭痛のときに救急車を呼ぶべきですか？
突然の激しい痛みや今まで体験したことのないほどの痛み、だんだん悪くなっていく痛み等があれば、救急車を呼びましょう。
どのような病気が頭痛の原因として考えられますか？
日常的な病気から重大な病気まで原因はいろいろ考えられ、原因によって大きく一次性頭痛と二次性頭痛に分けられます。
長期間にわたって続く頭痛の原因には何がありますか？
緊張型頭痛や片頭痛（偏頭痛）、群発頭痛といった、原因のはっきりしない「一次性頭痛」である可能性をまず考えます。
突然の激しい頭痛の原因となる病気には何がありますか？
くも膜下出血など、脳の血管の病気が代表的です。
新型コロナウイルス感染症でも頭痛は起こりますか？
一般的な風邪同様、新型コロナウイルス感染症でも一症状として頭痛が起こる場合があります。
頭痛の原因に、脳腫瘍の可能性はありますか？
稀ではありますが、頭痛や吐き気、意識障害、身体のどこかが動かないなどの症状を伴う場合、脳腫瘍の可能性はあります。
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