疲れると頭痛がするのはなぜ？頭痛が続く原因は？ストレスも関係する？

疲れると頭痛がする原因はいくつか考えられます。

まず、考えられるのは「緊張型頭痛」です。これは、長時間のデスクワークやスマホの使いすぎなどで、首や肩の筋肉が緊張し、血流が悪くなることで起こります。頭全体が締め付けられるような、ズキズキしない痛みが特徴です。

次に考えられるのは「片頭痛」です。疲労やストレスが引き金となります。ズキンズキンと脈打つような痛みが特徴で、吐き気や光・音に敏感になることもあります。

ほかにも、目の疲れ（眼精疲労）や、睡眠不足、カフェインの摂りすぎなども、疲労と関連して頭痛を引き起こす可能性があります。

もし、頭痛が頻繁に起こる、痛みが強い、吐き気や手足のしびれなどを伴う場合は、早めに病院を受診しましょう。

治療や頭痛について詳しく知りたい方は、かかりつけ医に相談しましょう。

また、受診や薬の待ち時間の負担が少なく、気軽に医師に相談できるオンライン診療サービスを利用するのもよいでしょう。

片頭痛や群発頭痛では、頭痛発作がたびたび繰り返されます。
発作の頻度は人によってさまざまで、半年に一回の方もいれば、月に十数回痛くなる方もいます。
群発頭痛の場合、「群発」という文字どおり一日数回の発作が数日間連続して続きます。
なお、痛みが発作的に起こるわけではなく、同じ痛みが改善せずに持続するような場合、緑内障や側頭動脈炎などの可能性があります。

はい、精神的・身体的ストレスで頭痛になることはあります。仕事や勉強で同じ姿勢ばかりしていたり眼精疲労がたまっていたりすると、緊張型頭痛を起こす可能性が高まります。また、精神的・身体的ストレスは片頭痛の発作を起こしやすくするとも言われています。ストレスは万病のもとです。ストレッチなどの適度な運動、休憩を挟む、規則正しい生活をするなど、自分なりのストレス発散法を見つけ、生活を見直しましょう。