強迫性障害を気にしない方法はありますか？
認知行動療法が有効です。
強迫症/強迫性障害を気にしないための具体的方法として、以下のアプローチがあります。
1. 曝露反応妨害法
不安を引き起こす状況に直面し、不安が和らぐまでその状況に慣れていく方法です。
また、不安を軽減するために行っている強迫行為を我慢することで、徐々に不安に対処する力をつけることが推奨されています 。
2. 日常生活の安定
規則正しい生活や十分な睡眠、適度な運動を心がけることで、ストレスを軽減することが重要です。
公開日：
最終更新日：
精神科・心療内科
日下 慶子 監修
(参考文献)
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強迫性障害
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「強迫性障害」とはどのような病気ですか？
強迫性障害は、強迫観念、あるいは強迫行為といった強迫症状を特徴としています。
強迫性障害の原因は何がありますか？
強迫性障害の原因は明らかになっていません。
強迫性障害ではどのような症状がありますか？
強迫性障害は、強迫観念、あるいは強迫行為といった強迫症状がみられます。
強迫性障害には初期症状はありますか？
初期症状として、日常生活の中で不安やこだわりが強くなり、何度確認しても安心できなくなったりします。
強迫性障害の場合、主にどのような治療をしますか？
主に薬物療法と認知行動療法が行われます。
強迫性障害が疑われる場合、何科を受診したらよいですか？
精神科や心療内科を受診することをおすすめします。
強迫性障害が疑われる場合、病院を受診する目安はありますか？
不安やこだわりが度を超え、何度確認しても安心できなかったり生活に支障をきたす場合は、病院を受診する目安にしてください。
強迫性障害のセルフチェックはできますか？
解説欄のチェック項目をご確認いただくか、症状検索エンジン「ユビー」で質問に答えるだけでセルフチェックもできます。
強迫性障害は主にどのような薬で治療しますか？副作用はありますか？
まず、選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）と呼ばれる抗うつ薬が使用されます。
強迫性障害で薬が効かない場合、どうしたらよいですか？
薬物療法以外にも認知行動療法が行われます。
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