白血球や好中球を増やすにはどうする？少ないときにおすすめの食事は？

日常生活の上で、直接的に好中球を増やすことはできません。したがって、好中球減少症の場合、感染予防が第一であり、加えて、以下のような点を意識し、健康状態の維持を勧めます。

バランスの良い食事

十分な栄養摂取が免疫機能の維持に役立ちます。

十分な休息と睡眠

適切な休息と睡眠は、体の回復と免疫機能の維持に重要です。

ストレス管理

過度のストレスは免疫機能を低下させる可能性があるため、ストレス管理を心がけましょう。

適度な運動

適度な運動は免疫機能を向上させる可能性があります。ただし、過度な運動は逆効果になる可能性があるので注意が必要です。

感染予防

手洗いやうがいなどの基本的な衛生管理を徹底し、感染リスクを減らすことが重要です。

医師の指示に従う

化学療法を受けている場合は、医師の指示に従い、必要に応じてG-CSF（顆粒球コロニー刺激因子）などの薬剤を使用することがあります。

定期的な検査

白血球数を定期的にチェックし、異常がある場合は早めに対処することが大切です。

白血球が少なくなると、感染症にかかりやすくなるため、バランスの良い食事を摂ることが大切です。
また、生ものや古い食材の摂取は避け、十分に加熱したものや新鮮な食材を摂るように意識しましょう。

なお、頻度は低いですが、手術での消化管切除などに伴う銅の吸収障害による銅欠乏症が原因の好中球減少症が報告されています。

また、食事ではありませんが、好中球減少症の原因として薬剤性があり、これには市販薬やサプリメントが含まれるため、好中球減少症の原因探索において確認が必要です。

いずれにせよ、好中球減少症が疑われる場合は、速やかにかかりつけ医や血液内科医に相談をし、その原因探索を行い、適切な処置・治療を行うことが重要です。

生まれつき白血球が少ない場合、遺伝性の好中球減少症の可能性はあります。

生まれつき好中球が少ない状態は、先天性好中球減少症と呼ばれます。

いくつかの遺伝子異常が原因で起こることが知られており、常染色体優性遺伝、常染色体劣性遺伝、X連鎖遺伝など、さまざまな遺伝形式をとります。

代表的なものとして、以下のような疾患があります。

• Kostmann症候群（重症先天性好中球減少症）： 非常に重度の好中球減少症で、生後早期から重篤な細菌感染症を繰り返します。
• 周期性好中球減少症： 好中球数が周期的に変動し、減少期に感染症を起こしやすくなります。

ただし、生まれつき白血球が少ない場合でも、遺伝性ではない場合もあります。正確な診断には、詳しい検査が必要です。