単純性肥満の原因は何がありますか?
摂取エネルギーと消費エネルギーのバランスの崩れが原因です。
単純性肥満の主な原因は、摂取エネルギーと消費エネルギーのバランスの崩れです。
具体的には、
- 高カロリーな食事(脂っこいもの、甘いもの、ファストフードなど)の過剰摂取
- 清涼飲料水やアルコールの飲みすぎ
- 運動不足
- 不規則な食生活
- 睡眠不足
などが挙げられます。
また、加齢による基礎代謝の低下も、肥満になりやすい要因のひとつです。
基礎代謝とは、安静時でも生命維持のために消費されるエネルギーのことで、年齢とともに低下する傾向があります。
これらの要因が複合的に絡み合い、単純性肥満を引き起こします。
富士在宅診療所 一般内科
本間 雄貴 監修
(参考文献)
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