成長痛の場合、主にどのような治療をしますか？

成長痛に特有の治療法はなく、心理的な安心とストレッチなどのケアが治療の中心です。

成長痛は、病気や怪我と関係のない一過性の下肢痛であり、薬や手術による治療は不要です。成長とともに自然に消失するため、治療に関する大規模で質の高い研究は限られており、実際の治療方針は、臨床経験や専門家の意見に基づくことが多いのが現状です。

対応の基本は「痛みを和らげ、子どもを安心させること」です。以下のような対応が、効果的な可能性があります。

• ストレッチ：大腿四頭筋やハムストリング、ふくらはぎを中心に朝夕2回、10分程度行うと痛みの頻度や程度が軽くなるとされています。
• マッサージ：優しくなでたり、マッサージすることで落ち着くことが多く、親の手の温もりが安心感を与えます。
• 温める：蒸しタオルや湯たんぽ、入浴などで軽く温めると血流がよくなり、痛みが和らぐほか、リラックス効果も期待できます。
• 心理的サポート：夜間の痛みの訴え自体が、不安や甘えの表れでもあるため、「大丈夫だよ」と声をかけ、安心させることが大切です。
• ビタミンDの補充：成長痛のある子どもでは、骨密度が低い可能性があり、カルシウムとビタミンDを補充することで骨密度が増し、痛みが軽減する可能性が指摘されています。

強い痛みで眠れない場合には、小児科医の判断で鎮痛薬を使用することもありますが、通常は不要です。 大切なのは、成長痛は自然に治り、将来の関節や骨の異常につながらないと理解することです。