お腹の調子が悪い（腹部不快感）ときはどんな飲み物を飲むとよいですか？
水、白湯、経口補水液などが基本です。
腹部不快感があるときは、胃腸に優しい飲み物を選ぶことが大切です。基本的には水、白湯、ほうじ茶など、カフェインが少なく刺激の少ない飲料が推奨されます。特に胃腸炎で下痢もある場合には脱水に注意が必要なため、十分な水分の摂取を心がけましょう。市販の経口補水液も有効です。
コーヒーやエナジードリンクなど、カフェインを多く含むものは、胃酸の分泌をより強くするため、症状のある場合には控えることをおすすめします。アルコールも胃粘膜を荒らし、胃腸に負担となるため、体調不良時には避けることが基本です。
また、甘い炭酸飲料はお腹の張り感を悪化させるため、特に機能性ディスペプシアや過敏性腸症候群のような機能性消化管疾患の患者さんでは、症状のある時にはおすすめしません。
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最終更新日：
医療法人財団コンフォート コンフォート豊平クリニック 内科 消化器科
石川 翔理 監修
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