なんとなくお腹の調子が悪いときの対処法を教えてください。
軽めの食事と水分摂取、休息が大切です。
なんとなくお腹の調子が悪いときには、軽めの食事と水分摂取、休息が大切です。腸管の安静は多くの胃腸疾患で有効です。例えば、食事は1～2回程度、量は控えめにして、お粥やうどんなど消化に優しいものにするよう心がけましょう。
胃炎、胃腸炎のほか、機能性ディスペプシアや過敏性腸症候群のような機能性消化管疾患でも症状の改善が期待できます。お腹が重だるい、すっきりしないという症状でも同様です。
これらの対処で症状が改善すれば問題ありませんが、症状がよくならず、徐々に悪化する場合などには、一度消化器内科を受診し、原因について調べることをおすすめします。
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医療法人財団コンフォート コンフォート豊平クリニック 内科 消化器科
石川 翔理 監修
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