半月板損傷を早く治す方法はありますか？
過度な運動には注意しながら、リハビリに取り組みましょう。
半月板はコラーゲンを含みますが、コラーゲンを多く含む食事やサプリメントを摂取したからといって、治癒が早くなるといったデータは現在のところありません。
半月板を早く治すためには、しっかりとリハビリに取り組むことが重要です。
半月板損傷の初期には、安静が特に重要となりますが、ある程度落ち着いた時期になるとリハビリが重要になります。
リハビリでは、膝の筋力を強化したり、関節の軟らかさを取り戻すことで、半月板への負荷を減らしたり、回復を早めたりすることができる場合があります。
重要なことは、ここですぐに過度なスポーツ活動を再開しないことです。過剰な負荷には半月板の再損傷のリスクがあり、同時に治癒を阻害します。
山田記念病院 整形外科 整形外科部長
濱畑 智弘 監修
(参考文献)
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