低カルシウム血症の場合、日常生活で気をつけることはありますか？
カルシウムやビタミンDが多く含まれる食品を摂るなど、食生活に気をつけましょう。
カルシウムを多く含む食品（牛乳、チーズ、ヨーグルトなどの乳製品、小魚、海藻類、大豆など）や、ビタミンDを多く含む食品（きのこ類や魚など）をしっかり摂りましょう。
一方、リンの多い加工食品（インスタント食品やスナック菓子）の摂りすぎに注意しましょう。
ビタミンDは日光を浴びることで活性化されるため、適度な日光浴をしましょう。
食事、運動、睡眠などのライフスタイルが乱れないように心がけ、低カルシウム血症に合致する症状がみられたら病院を受診してください。
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医療法人社団メレガリ うるうクリニック関内馬車道 糖尿病・内分泌科
濵﨑 秀崇 監修
(参考文献)
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低カルシウム血症
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