背中の痛み
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食事や運動など日常生活で改善できることはありますか?
東日本橋内科クリニック 循環器内科 院長
白石 達也 監修
痛みが筋肉のこりから来ている場合であれば、軽い運動や姿勢の見直しなどで改善する場合があります。
痛みが筋肉のこりから来ている場合であれば、
- ストレッチや柔軟体操
- ジョギングや散歩などの軽い運動
- 普段の姿勢の見直し
- パソコンで作業を行う際の環境の見直し
などの対策によって、ある程度改善できる可能性があります。
(参考文献)
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