背中の痛みに対して自分でできる、即効性のある対処法はありますか?
マッサージや軽い運動により改善することもありますが、自己判断で行うことは注意が必要です。
背中の痛みの原因にもよりますが、筋肉の緊張や凝りが原因の場合は、マッサージや軽い運動を行うことで改善する可能性があります。
ただし、無理に身体を動かすことにより痛みが悪化することも考えられますので、自己判断で対処することは控えたほうがいいでしょう。
また、背中の痛みには内臓の病気など、重大な病気が隠れていることもあります。痛みが改善しない場合、長引いている場合には、一度医療機関を受診することをおすすめします。
まつだ整形外科クリニック 整形外科
栗原 信吾 監修
(参考文献)
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