お腹の調子を整える方法を教えてください。

お腹の調子を整えるには、原因に合わせた対策が重要です。

感染性腸炎

多くの場合は自然によくなりますが、下痢や嘔吐で脱水にならないようこまめに水分をとることが大切です。一部の細菌性腸炎や、重度の脱水がある場合には、抗菌薬や点滴が必要になることがあります。

機能性ディスペプシア・過敏性腸症候群

暴飲暴食やストレスを避け、バランスのよい食事を規則正しくとりましょう。症状が続く場合は、薬による治療を行います。

便秘

食物繊維や水分をしっかりとり、十分な睡眠と適度な運動を心がけましょう。生活習慣を見直しても改善しない場合は、薬による治療を行います。

このほか、胆石、慢性膵炎、膵機能不全など、さまざまな病気がお腹の不調の原因になります。症状が続く場合は、消化器内科を受診して相談しましょう。