女性の自律神経失調症の症状と治し方について教えてください。

女性の自律神経失調症の症状と、女性ホルモンのゆらぎが関連することがあります。自律神経は体の調子を自動で整えるしくみで、乱れると、動悸、息苦しさ、めまい、頭痛、だるさ、胃の不調、眠れない、不安やイライラなどが出ることがあります。

月経前や月経中に症状がある場合、40－50代のいわゆる更年期と呼ばれる時期に症状がある場合は、月経前症候群や月経困難症、更年期障害が原因の場合がありますので、婦人科で相談しましょう。漢方薬や低用量ピル、ホルモン補充療法など、原因に対する治療により、困っている症状が改善する可能性があります。

生活では、十分な睡眠、水分や栄養の摂取、軽い運動、体を冷やさないことも助けになります。症状が続く、日常生活に支障がある、強い気分の落ち込みがある場合は、早めに医療機関で医師に相談しましょう。