自律神経失調症と適応障害の違いとは？治るまでどのくらいかかる？治ったきっかけは？

「自律神経失調症」が治るまでの期間は、個人差があることや、原因にもよるため、一概には言えません。どのような症状か、症状の強さや続いている期間、生活リズム（睡眠・食事・運動）をどのくらい修正できるか、ストレスの量と種類、どのくらい対処可能なストレスか、学校や仕事の環境などで、回復のスピードは変わります。

症状が軽い場合や、原因を改善できるとき（例えば、ストレスになっている仕事を休むなど）は、数週間〜数か月で楽になることもありますが、長く続く場合は数か月以上かけて少しずつ良くなることもあります。めまい、動悸、頭痛、だるさ、不眠などが続いて日常生活に支障があるときは、早めに医療機関を受診し、医師に相談しましょう。

自律神経失調症は、明らかな身体の病気がみつからないにもかかわらず、自律神経のバランスが崩れていると感じることによる不調の呼び名です。医学的に正式な病名ではなく、診断基準もありません。

一方、適応障害は、明らかなストレス因子（職場や家庭内の状況や、日常的な出来事など）に反応して、うつ状態や不安状態になり、重い苦痛や生活に支障をきたす状態です。

基本的にはストレス因子がなくなれば、症状は軽快すると定義されています。

どちらもうつや不安などの精神症状を伴うことがあり、頭痛や倦怠感といった身体症状が出る場合があります。

正確な診断には、医師の診察が必要です。適応障害や自律神経失調症について詳しく知りたい方は、かかりつけ医に相談しましょう。

また、受診や薬の待ち時間の負担が少なく、気軽に医師に相談できるオンライン診療サービスを利用するのもよいでしょう。

「自律神経失調症」が治ったきっかけとしては、背景に貧血、甲状腺異常、感染後、薬剤、脱水、アルコール摂取などがあれば、その治療が「治ったきっかけ」になりやすいです。背景にある原因が不明の場合は、生活を整え、悪化のきっかけへの対処をしましょう。

たとえば、十分な睡眠を確保する、過労やストレスを避ける、十分な水分や栄養を摂る、適度な運動を心がけましょう。立ち眩みに対しては弾性ストッキングの使用などで、症状が改善することがあります。