ストレスが原因でお腹の張りを感じる可能性はありますか？

お腹の張りが続く場合、病院に行くことをおすすめします。

規則的な食事や睡眠、高脂肪食を避けることをおすすめします。

腸内環境を整える食べ物を食事に取り入れることが効果的です。特に、腸内ガス産生が少ない低FODMAP食がおすすめです。

大腸がんの可能性はあります。特に血便や腹痛などの症状を伴う場合や、肥満や喫煙など大腸がんのリスクがある場合は要注意です。

豆類、玉ねぎ、ごぼう、カリフラワーなどは、お腹にガスが溜まりやすい食材です。

暴飲暴食や食事中のおしゃべり、ストレスなどで空気を飲み込むこと（呑気症：どんきしょう）などが膨満感の原因になります。また、便秘や胃炎などの病気も原因になります。

子宮筋腫でお腹の張りや痛みを感じることがあります。

妊娠後期にはお腹の張りを感じやすくなります。周期的なお腹の痛みを感じる場合には、陣痛の始まりの可能性があります。

安定期でも子宮の筋肉の収縮に伴うお腹の張りを感じることがあります。