甲状腺眼症にストレスは関係ありますか？
はい。ストレスは甲状腺眼症を悪化させる三要因のひとつです。
甲状腺眼症はストレスと関係しています。
ストレスは喫煙、睡眠不足とともに、甲状腺眼症を悪化させる三要因のひとつであるとされています。ストレスは免疫系に影響を与え、甲状腺機能を乱すことで、甲状腺眼症が悪化させる可能性があります。甲状腺眼症を悪化させないためにも、ストレスを溜めすぎないようにしましょう。
ストレスを軽減させるために個人でできることとしては、以下のようなものが挙げられます。
- 体を動かす
- 自分の気持ちを文字に起こしたり、絵で表現してみる
- 腹式呼吸を繰り返す
- 「なりたい自分」や「自分にできていること」に目を向ける
- 音楽を聴いたり、歌を歌う
- 自分の失敗を笑い飛ばしてみる
東日本橋内科クリニック 眼科
恒矢 美貴 監修
(参考文献)
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