メタボリックシンドロームの場合、主にどのような治療をしますか？

メタボリックシンドロームの治療は、将来起こりうる心筋梗塞や脳卒中、糖尿病といった深刻な病気を予防することが最大の目的です。その治療の根幹となるのは、原因である内臓脂肪を減らすための生活習慣の改善です。

食事療法

摂取カロリーを適正にコントロールすることが基本です。特に、脂肪分の多い食事や糖質の多い間食・飲料を控えることが重要です。野菜やきのこ、海藻類など食物繊維の多い食品を積極的に摂り、バランスのよい食事を心がけます。

運動療法

ウォーキングや軽いジョギング、水泳などの有酸素運動を、週に合計150分以上行うことが推奨されます。運動は内臓脂肪を直接燃焼させるだけでなく、インスリンの効きをよくしたり、血圧を下げたりする効果もあります。

減量

食事と運動を通じて、現在の体重の5〜10%を目標に減量を目指します。体重を少し減らすだけでも、血圧、血糖、脂質の数値は大きく改善することがわかっています。

これらの生活習慣の改善を数ヶ月続けても、血圧、血糖、脂質の数値が目標まで下がらない場合には、薬物療法が検討されます。高血圧の薬（降圧薬）、高血糖の薬（血糖降下薬）、脂質異常の薬（脂質異常症治療薬）の中から、患者さん一人ひとりの状態に合わせて必要な薬が処方されます。

あくまで治療の主役は生活習慣の改善であり、薬はそれを補助するものと考えることが大切です。