メタボリックシンドロームの原因は何がありますか？

メタボリックシンドロームの根本的な原因は内臓脂肪の蓄積です。この内臓脂肪の蓄積を引き起こす背景には、生活習慣と遺伝的体質が深く関わっています。

生活習慣の乱れ

最も大きな原因は、現代社会に多い不適切な生活習慣です。

• 食べ過ぎ（過食）：特に高カロリー、高脂肪、高糖質な食事は、消費しきれなかったエネルギーが内臓脂肪として蓄積する直接的な原因となります。
• 運動不足：体を動かさないと、摂取したエネルギーを消費できず、筋肉量も減るため、基礎代謝が低下し、さらに脂肪がたまりやすくなります。
• その他の要因：不規則な食生活、過度の飲酒、喫煙、ストレス、睡眠不足なども、ホルモンバランスや自律神経を乱し、内臓脂肪の蓄積を助長します。

遺伝的体質

家族に高血圧、糖尿病、脂質異常症の人がいる場合、遺伝的にそれらの病気になりやすい体質を受け継いでいる可能性があります。このような体質を持つ人は、同じような生活習慣でもメタボリックシンドロームを発症しやすくなります。

加齢

年齢とともに基礎代謝が低下し、筋肉量が減少しやすくなるため、若い頃と同じ生活をしていても内臓脂肪がつきやすくなります。

これらの要因が複合的に絡み合うことで、内臓脂肪が過剰に蓄積し、そこから分泌される悪玉物質がインスリンの働きを妨げたり、血圧や脂質の異常を引き起こしたりして、メタボリックシンドロームの状態が作り出されます。