心身症の場合、主にどのような治療をしますか？

心身症の場合、治療のプロセスを最適なものにするために、患者さんの行動を変えることが重要です。

これには、生活様式における全体的な変化（例えば、休暇をとる）、あるいはより特異的な変化（例えば、禁煙する）が必要になります。

そのためにも、医師‐患者間の良好な関係性が重要です。

認知行動療法

ストレスのかかる生活上の出来事に対する反応を、より上手に管理できるようにする方法として用いられます。
自分自身の考え方のクセを理解し、考え方や行動の幅を広げます。

ストレスの管理

内省、認知再構成、漸減的筋弛緩法、時間管理、問題解決などの方法があります。
その他、困りごとに対して精神療法や薬物療法などが行われます。抑うつや不安が併存している場合は、抗うつ薬などの向精神薬、漢方薬などを使用することがあります。

治療について詳しく知りたい方は、かかりつけ医に相談しましょう。

また、受診や薬の待ち時間の負担が少なく、気軽に医師に相談できるオンライン診療サービスを利用するのもよいでしょう。