夜間多尿のセルフチェックはできますか？

夜間多尿はセルフチェックすることができます。特に排尿日誌をつけることが重要です。

簡単なセルフチェックの方法

以下の場合は夜間多尿の可能性があります。

• 夜間何度もお手洗いで起きる。
• 夜間、知らないうちに尿が漏れていること（尿失禁）がある。

詳細なセルフチェックの方法

以下の方法（排尿日誌）で実際に夜間多尿があるか、病院に行く前に調べることができます。

1. まず、紙をご用意いただき、そこに尿の出た時間と、その際に尿の出た量を毎回記録します。
2. 次に、1日に出た尿の量（または24時間程度で得た尿の量）を合計して算出します。
3. そして、夜間に作られた尿の量（就寝中に出た尿の量と朝一番に出た尿の量を合計した尿の量）を算出します。
4. 最後に、夜間に作られた尿の量を1日に出た尿の量で割った数字を算出します。
5. その数字が65歳以上で33%以上、若い人で20%以上であれば夜間多尿と考えられます。

排尿日誌のポイントとしては、24時間周期で尿が出るわけではないので、朝9時から翌日の昼の12時までなど、24時間以上記録するとより正しく夜間多尿を診断できます。また、水の飲みすぎなどで、夜間多尿が偶然起こることもあるので、より正確な診断のために、お時間が取れる日程で3日間記録をつけることが重要です。（連続3日で測定する必要はありません。）

症状検索エンジン「ユビー」で質問に沿って回答を進めるだけで、夜間多尿かどうかのセルフチェックができます。ぜひご活用ください。