ずっと寒気がするのは病気？寒気がする

「寒気（さむけ）」とは、周囲の温度が低くないにもかかわらず、体温が低下したかのように感じ、ゾクゾク、ブルブルと体が震えるような感覚を伴う症状のことです。

この症状は、体が体温を上昇させようとする生理的な反応のサインである場合が多いです。

最も一般的な原因は、風邪やインフルエンザなどの感染症です。感染症以外にも、

• 強いストレス
• 不安
• 極度の疲労
• 低血糖状態
• 甲状腺機能低下症

など、さまざまな原因で寒気が生じることがあります。

寒気を感じたら、まずは体温を測り、他の症状（発熱、咳、鼻水、頭痛、関節痛など）がないか確認することが大切です。

急に寒気がする場合、最も多い原因は、感染症の初期症状です。

風邪やインフルエンザなどにかかると、体がウイルスや細菌と戦うために体温を上げようとし、その過程で急に寒気を感じることがあります。

また、低血糖や、強いストレス、不安なども急な寒気の原因となることがあります。

まれに、重篤な感染症（敗血症など）の初期症状として、急な寒気が現れることもあります。

急な寒気に加えて、意識が朦朧とする、呼吸が苦しいなどの症状がある場合は、すぐに医療機関を受診しましょう。

寒気がする主な原因は、感染症やホルモンバランスの乱れなど、多岐にわたります。

多くの場合、ウイルスや細菌による感染症（風邪、インフルエンザ、肺炎など）が原因です。

これらの感染症では、体が病原体と戦うために体温を上げようとし、その結果として寒気を感じます。

ほかにも、甲状腺機能低下症（体が冷えやすい）、低血糖、自律神経の乱れ、更年期障害、強いストレスや不安なども原因となることがあります。

まれに、重篤な感染症（敗血症など）の初期症状として寒気が現れることもあります。

寒気を感じたときに、自分でできるセルフチェックはいくつかあります。

• 体温を測る：熱があるかどうかを確認します。
• 他の症状を確認する：寒気以外に、咳、鼻水、喉の痛み、頭痛、関節痛、倦怠感などがないか確認します。
• 最近の体調や行動を振り返る：風邪をひいている人との接触、疲労、ストレスなどがなかったか思い出してみます。

これらの情報をメモしておくと、病院を受診する際に医師に伝えやすくなります。

ただし、セルフチェックはあくまで目安です。気になる症状がある場合は、自己判断せずに医療機関を受診しましょう。

また、症状検索エンジン「ユビー」で質問に沿って回答を進めるだけで、寒気かどうかのセルフチェックができます。ぜひご活用ください。

寒気の治療は、原因によって異なります。

感染症が原因の場合は、安静にして水分をしっかり摂り、必要に応じて解熱剤などを使用します。医師の指示に従い、抗生物質や抗ウイルス薬を服用することもあります。

甲状腺機能低下症などの病気が原因の場合は、その病気の治療を行います。

予防方法としては、

• 手洗い、うがいをしっかり行う
• 十分な睡眠とバランスの取れた食事を心がける
• 規則正しい生活を送る
• ストレスを溜めない
• 予防接種を受ける（インフルエンザなど）

などがあります。

これらのことを心がけ、体の抵抗力を高めることが大切です。

熱がないのに寒気がする場合、いくつかの原因が考えられます。

• 体温調節機能の乱れ：自律神経の乱れや更年期障害などにより、体温調節がうまくいかないことがあります。
• 低血糖：血糖値が急激に下がると、寒気を感じることがあります。
• 甲状腺機能低下症：甲状腺ホルモンの分泌が低下すると、代謝が低下し、寒気を感じやすくなります。
• ストレスや不安：強いストレスや不安を感じると、体が緊張し、寒気を感じることがあります。
• 感染症の初期：感染症の初期には、熱が上がる前に寒気を感じることがあります。

熱がないからといって安心せず、他の症状や体調の変化に注意しましょう。

寒気は、新型コロナウイルス感染症（COVID-19）の症状のひとつです。

しかし、寒気があるからといって、必ずしもコロナウイルスに感染しているとは限りません。

風邪やインフルエンザなど、他の感染症でも寒気はよくみられる症状です。

コロナウイルス感染の可能性を判断するためには、寒気以外の症状も確認することが大切です。

発熱、咳、喉の痛み、倦怠感、味覚や嗅覚の異常などがある場合は、コロナウイルス感染の可能性が高まります。

心配な場合は、医療機関や保健所に相談しましょう。