境界型糖尿病は完治しますか？

境界型糖尿病は、厳密な意味での「完治」という言葉は使いませんが、生活習慣の改善によって血糖値を正常な範囲に戻し、健康な状態を取り戻すことは十分に可能です。

境界型糖尿病は、本格的な病気である糖尿病の一歩手前の「リスクが高い状態」です。この段階で積極的に対策を講じれば、糖尿病への進行を食い止め、血糖値を正常化させることができます。

最も効果的な方法は、食事療法、運動療法、そして肥満がある場合の減量です。バランスの取れた食事や定期的な運動を続けることで、血糖値を下げるインスリンの働きが改善し、血糖コントロールが正常化します。実際、大規模な研究では、生活習慣の改善によって、糖尿病への進行リスクが6割近くも減少したと報告されています。

ただし、一度血糖値が正常に戻ったからといって油断は禁物です。生活習慣が以前の乱れた状態に戻ってしまうと、再び血糖値が上昇し、境界型糖尿病や本格的な糖尿病に進行する可能性があります。そのため、「完治した」と考えるよりも、「生活習慣の改善によって、よい状態を維持している」と捉え、健康的な生活を継続していくことが大切です。