糖尿病になりやすい人の特徴を教えてください。

ここでは糖尿病のうち、生活習慣が関係する2型糖尿病について解説します。

1. 肥満（特に内臓脂肪型）

肥満はインスリン抵抗性を引き起こし糖尿病になりやすくなります。

2. 運動不足

定期的に運動をしないと筋肉で糖が消費されなくなり、血糖が上がりやすくなります。

3. 高尿酸血症

尿酸値が高い人は糖尿病の発症リスクが、1.3～2倍に上昇する可能性があります。

4. 睡眠障害（短時間・長時間・質の低下）

睡眠が6時間未満、9時間超、または睡眠の質が低いと、インスリン抵抗性が悪化し、糖尿病になりやすくなると言われています。

5. 喫煙

喫煙者は非喫煙者と比較して、糖尿病の発症率が1.2～-1.7倍に上昇します。

6. うつ症状やストレス

精神的ストレスはホルモンバランスを崩し、糖代謝に悪影響があると言われています。

7. 高血圧や脂質異常症などを持っている人

8. 年齢

年齢が上がるほど糖尿病になりやすくなります。

9. 家族歴

糖尿病の家族歴がある人は、遺伝的素因からリスクが高くなります。

10. 民族

アジア人、ヒスパニック、アフリカ系アメリカ人などは、白人に比べ糖尿病になりやすいと言われています。