発熱後は何日で出社してよい？運動はいつから再開できる？

発熱したあとに出社してよいかどうかの判断は、症状の経過や感染症の種類によって異なりますが、「熱が下がってから24時間以上が経過し、体調が安定していること」が基本的な目安とされています。

これは、解熱剤を使わずに熱が下がっている状態であることが前提です。

特定の感染症が診断された場合は、さらに明確な基準があります。

例えば、

• インフルエンザの場合は「発症から5日が経過し、かつ解熱後2日（幼児は3日）以上経過」
• 新型コロナウイルス感染症の場合は「発症から5日が経過し、かつ症状が軽くなってから1日以上」

とされています。

症状が軽く、特定の感染症と診断されていない場合でも、無理をして出社することで体調が悪化したり、周囲に感染を広げてしまう可能性があります。

そのため、熱が下がったあとも1日は様子を見て、咳や倦怠感などが残っていないか確認してからの出社が推奨されています。

熱が下がったあと、すぐに運動を始めるのは、体にとってはまだ早すぎる場合があります。

基本的には、熱が下がって1日から2日たって、元気になってからが運動再開の目安とされています。これは大人も子どもも同じです。

たとえば、インフルエンザや新型コロナウイルスのあとなどは、いきなり激しい運動をせずに、まずは軽い散歩やストレッチから始めると安心です。

子どもの場合も、平熱に戻って2日くらいゆっくりしてから、少しずつ外遊びなどを再開するのがよいとされています。

もし、まだ「だるい」「息が切れる」「胸がドキドキする」などの症状がある場合は、運動は休んで、体がしっかり元気になるまで待つことが大切です。

心配なときは、医師に相談してから運動を再開しましょう。

発熱後、いつ職場に復帰すべきかを判断する際は、熱が下がったかどうかだけでなく、全身の体調がしっかり回復しているかどうかを確認することが大切です。

たとえ熱が下がっても、体にウイルスが残っていたり、周囲に感染させる可能性が残っているためです。

また、解熱剤を使用して一時的に熱が下がっている場合は、解熱とは見なされません。薬を使わずに平熱が続いていることが確認できるまで、復帰は控えるべきです。

さらに、咳や喉の痛み、だるさなどの全身症状が残っている場合も、無理をせずしっかりと体調が整ってからの復帰が望まれます。

なお、感染症の種類によっては、さらに具体的な復帰基準が定められている場合があります。例えばインフルエンザでは、「発症後5日、かつ解熱後2日（幼児は3日）」という復帰基準があります。

また、医療・介護・保育などの現場では、より慎重な判断が必要となるため、職場のルールや主治医、産業医の指示に従うようにしましょう。