糖尿病の人が摂っていい糖質の量の目安はどのくらいですか？
総エネルギー量の50～60%を炭水化物摂取比率とすることが推奨されていますが、必要量は患者さんにより異なります。
日本糖尿病学会では、炭水化物摂取比率を総エネルギー量の50～60%とすることが推奨されています。
ただし、それぞれの患者さんが1日に必要な総エネルギー量は、身長や身体活動量、年齢により変わります。
合併症の有無などによっても食事の制限は変わってきますので、同じ糖尿病の患者さんであっても食事量の目安はひとりひとり異なります。
ご自身に適した糖質制限については、担当の医師にご相談ください。
また、極端に糖質だけを控えるのではなく、いろいろな食品を組み合わせて、糖質・タンパク質・脂質・食物繊維やビタミン類などをバランスよく摂ることが重要です。
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医療法人社団メレガリ うるうクリニック関内馬車道 糖尿病・内分泌科
濵﨑 秀崇 監修
(参考文献)
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